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2008年9月30日 (火)

夜のお楽しみ♪それは・・・

急に涼しくなってきました。

今まではロックで楽しんでいた芋焼酎ですが、燗をつけて飲むのにいい季節になったようです。

最近手に入れたお気に入りの芋焼酎櫻井と燗をつける道具黒薩摩黒千代香です。

P1020139

朝出勤前に予め焼酎を6:4で水割りにしてこの黒千代香に入れておきます。
帰ってから直接コンロに弱火でかけて38度くらいまで暖めます。そしてこの猪口でチビチビやります。

もう、最高!言うことありません!本当に幸せな気分になりますよ~

普通にお湯割りにするより格段に美味しい気がする。

黒薩摩黒千代香ですがこちらのサイトで売ってます。
焼酎の器

お気に入りの芋焼酎「櫻井」はこちらのサイトで在庫があれば買えます。
酒泉洞堀一

2008年9月29日 (月)

夜間のジョギングのお供にキャップライトはいかが?

今回は僕のお店の宣伝で~すhappy01

彼岸を過ぎて急に暗くなるのが早くなってきました。

当然朝もなかなか明るくなりません。

そんな時に役立つのがこのキャップライトです。
201

ボタン電池なので超軽量。装着によるストレスはまったくありません。
しかもLEDなので小型でもかなりの明るさです。

ジョギングはもちろん、ウォーキングや犬の散歩、夜釣り、夜間の作業・・・・
あらゆるシーンで活躍します。

ぼくのオークションページで販売中です。
たった500円で即決。しかも送料無料で~す!
ヤフオクなので期限があります。10月3日19時までです。
終わったらまた再出品します。マイブースから探してください。

ヤフオクが出来ない人で欲しい方は直接当店にお越し下さいね~。
ブログの読者さんならお安くしますよ~!

ウインドアップ岡崎店さんにも置いてもらってます。

遠方の方で欲しい人がいらっしゃいましたらコメントいただくかメールくださいね。直接お売りいたしま~すscissors

このキャップライトで暗い夜道も安全にジョギングしましょうね~run

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2008年9月27日 (土)

ここが変だよ!アクトスリレーマラソン

9月20日にナゴヤドームで行なわれたアクトスリレーマラソンに参加してきたのですが、第1回目ということもあって改善して欲しいことがたくさんありました。

来年も行なわれるのであれば、是非改善して欲しいので微力ながらこのブログから発信したいと思います。

その前に、先日の中日スポーツに正式記録が掲載されていましたので報告します。

【6時間リレーの部】
中総ダイヤモンズA 51周(102km)5時間57分34秒 5位/337チーム
中総ダイヤモンズB 46周(92km)5時間59分05秒 21位/337チーム
中総ダイヤガールズ 38周(76km)5時間57分58秒 6位/11チーム
【6時間ソロの部男子】
はじめさん 26周(52km)5時間58分56秒 16位
北ちゃん 15周(30km)5時間52分09秒 54位
【6時間ソロの部女子】
やっほーいくちゃん 30周(60km)5時間58分38秒 3位入賞

でした。

さて、第一に改善して欲しいのはエイドの給食です。6時間で水とドリンクのみ。僕達みたいに1周ごとリレーしてる人は大丈夫ですが、ソロの人は大変です。水のみで6時間走れというのでしょうか?最低でもバナナなどの給食も必要です。実際ソロの部で出場したはじめさんも何度も自分の場所に帰ってきてはおにぎり食べたりしてました。選手で食べ物を調達しながら走る大会なんてあるのでしょうか?これで参加料3000円は高すぎ??

次はリレーゾーンの設置です。
この周回でリレーする人と、ソロの部の人のようにリレーしない人は予め分けておくべきで選手全部がリレーゾーンに入ってくるので非常に危険でした。
それと全員がチップが内蔵されたタスキをつけているのだからリレーゾーンの前に通過したランナーのゼッケンが待機している人にわかるような電光掲示板を設置してください。そうすれば最小限の人のみリレーゾーンに入ってくるので混雑が緩和されて安全です。

次は、参加料金の割りに参加賞がタオルのみなんて少なすぎる。ドームの利用料ってそんなに高いの?エイドの給食はないし、リレーゾーン横のドリンクは有料だし、ゲストはすぐに帰っちゃうし、さらに声を大にして言いたいのが、記録証だ。
全員3000円払ってエントリーしてるんですよ。なのに記録証がチームに1枚のみってどういうこと?チームの人数分送ってくるのは当然じゃないの?訊いたら人数分必要な場合は1枚100円だって!!ふざけとる!

まだまだ、あるぞ!お楽しみ抽選会だ。すべての競技終了後にドアラに抽選してもらい行なうので42.195kmの人なんか待ってなくて帰ってるし、僕達も早く打ち上げに行きたい。公平に抽選するなら予め抽選してみんなが居るうちに発表すればいいと思うけど。あんな抽選会は時間の無駄です。実際我々も抽選会を横目にドームを後にしました。

おっとまだ不満があった。選手に配られたドームの駐車券だ。我々は10人でエントリーしたのに送られてきた無料駐車券は1枚のみ。10人乗りの車なんてもってないし!選手に電車で来るように仕向けておいて入賞者にはドリンク1ケースの賞品を渡す。これは嫌がらせですか?実際ソロの部2位のMさんは疲れてるし電車で持っていけないということでみんなに配ってました。もしこのような賞品を出すなら宅配サービスくらいしてください。

と、まあ、長々と書いてしまいましたが、大会関係者の目に留まり来年はいい大会になればいいのですが・・・。

リレーマラソンで張り切りすぎて右足首をプチ故障してしまいました。
今月中には治して来月から少しずつ戻していきたいと思います。

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2008年9月24日 (水)

おんぽいの湯で温泉治療

9月23日は40km走の日だったんですが、先日のリレーマラソンの爆走の影響なのか右足のくるぶしを故障してしまい、走れなくなりました。

それでもすごくいい天気sunだし、新車rvcarも納車されたことだし、デコママと一緒に付知峡にあるおんぽいの湯に療養を兼ねて行ってきましたspa

<納車された新車 ダイハツミラ>
P1020133

中央道で中津川まで行き、すぐに国道256号で付知峡へ向かいます。
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国道沿いにたくさん植えられているさるすべりの木がちょうど満開で、気持ちのいいドライビングロードです。

そしてよく見ればず~っと歩道がある。
適度なアップダウンと景色のいい里山の風景。
点在するコンビニや自販機。
これはランニングするには最高の道じゃないか!

中津川ICより約30km。距離もちょうどいい。
国道256号を使った「おんぽいの湯LSD」がすごいやりたくなった。

付知峡まで足を伸ばせば絶景も堪能できる。紅葉の季節なら最高だ!今度企画してみよう。

自宅から約2時間で温泉に到着。
<外観はこんな感じです>
P1020134

そして肝心の温泉だが源泉かけ流しのお湯でこれが本当に気持ちがいい。
ほのかに硫黄の臭いがする温泉らしい温泉です。

効能としては神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、感性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進

まさに今の自分にピッタリ。

Furo

露天風呂からは恵那山がよく見えるし景色もなかなか。
足の痛みが消えるように何度も何度もマッサージしながら入りました。

入浴前より心なしか痛みも消えて効能を実感しました。

温泉を後にして、中津川にある栗きんとんで有名な川上屋さんに立ち寄りました。
店に入ると栗の甘い香りが立ち込めていました。

そして栗きんとん10個入り2258円を購入しました。店内のチラシを見ると期間限定の栗焼酎があるようです。お店の人に尋ねるとお酒は近所の酒屋さん中山道大鋸さんに売っているそうです。早速歩いて向かいました。

そしてお目当ての栗焼酎「栗林」を1780円で購入しました。
これで中津川名産セットの「栗きん酎」の出来上がりです。

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家に帰って早速「栗焼酎」をロックで頂きました。実はあまり期待してなかったのですがこれが非常にうまい。氷が解けて焼酎に馴染んでくるとまろやかな味になり、栗の甘みが充分に堪能できてクセになりそうな味です。
普段は1杯と決めているのに2杯も飲んでしまいました。

お店でもらってきたチラシには
「一度お試しください」
栗林を栗きんとんにかけて食べると今までにない新しい食感を味わえます。と書いてある。

早速試してみた。
これは驚いた!和菓子の栗きんとんが洋菓子になったようだ。まさに新しい食感。おいしい~~!いくつも食べたくなるが娘の分がなくなるので我慢しました。

そしてしっかり酔っ払って眠りにつきましたsleepy
朝起きたら足が治ってるといいなぁ~

2008年9月22日 (月)

アクトス6時間リレーマラソンinナゴヤドーム

P1020115

普段はドラゴンズが使っているナゴヤドームで行なわれた6時間耐久リレーマラソンに出場してきました。

我、岡崎中総RCとM社の精鋭を合わせて20人で2チームエントリーしました。
さらに会長のはじめさんとヤッホーいくちゃんは6時間ソロの部に出場。
チーム名は中総ダイヤモンズAと中総ダイヤモンズBです。

コースはドームの中や外周、駐車場を回る1周2kmの特設コースです。
<コース図>
Kosu

スタート前に一度みんなで試走してみた。ドームのフカフカ感には驚いたが全体には走りやすそうなコース。唯一の問題はドーム外周への上り下りの追い越し禁止区間だ。
かなり狭いので追い越し禁止は仕方が無いところだが、かなりゆっくり走っている人もいると思われるのでそこに差し掛かる前に抜いておく必要がありそうだ。

そして予定通り10時に6時間の部がスタートした。まずは我中総のエースの蒲君だ。僕は5番目なのでまだ30分以上あるのだが、チーム戦独特の緊張感でやたら喉が渇いた。

順番は蒲君~黒笹アヒレスさん~mamoさん~谷くん~青ちゃん~でこちゃん~M~朝さん~たらちゃん~MPとうさんの順だ。

みんな順調に走っている。タイムを聞くとみんな当初の目標より速く走っている。それにやっぱり追い越し禁止区間は曲者らしい。遅い人に捕まるとどうしようもないようだ。僕の時はなんとかスムーズにいきたいものだ。

mamoさんが汗ビッショリで帰ってきたので僕もドームに降りてリレーゾーンに行く。とにかくすごい人でごった返している。ランナーはゲートをくぐり、左にカーブしてリレーゾーンに入ってくるのでリレーゾーンに居るとチームメイトが全然見えない。他の選手もみんな見たいのでどんどん前に出る。そうすると当然リレーゾーンがどんどん狭くなりとても危険な状態だ。もうそろそろ青ちゃんが帰ってくるはずなので人をかき分け一番前に出る。ゼッケンを読んでくれるスタッフも居ないので目を凝らして青ちゃんを探す。しばらくして青ちゃんがすごいスピードで入ってきた。タスキをもらって走り出す。この混雑の中でよく無事にリレーができたもんだ。

ドームの中は接触に気をつけながらタスキは手に持って走った。外の駐車場に出てからタスキをかけてスピードを上げていく。一番外側からどんどん選手を抜いていく。予想以上にランナーが多い。駐車場を抜けて問題の追い越し禁止区間が近づいてきた。遅いランナーを出来るだけ抜いておこうっていうか切りがない。案の定、僕が追い越し禁止の登り坂に差し掛かったとき前方に二人の遅いランナーが並んでいて捕まってしまった。イライラしながらゆっくり坂を登ってドームの外周に出る。

ここからはコースも広くなり抜き放題だ。左を見るとドームのガラスに自分の走る姿が映っている。横からの自分が全速で走る姿を見ながら走るのもなかなか気分がいいもんだ。

そして再び追い越し禁止区間。今度は下り坂だ。勢いよく入っていったら前が詰まっていた。慌ててブレーキをかけるが前の男性ランナーの背中を押しながらのブレーキになってしまった。幸い体格のいいランナーで助かったが、次回からは注意が必要だと思った。

そしてドームに入りラストスパート。次のランナーのMは居るだろうか。不安になりながら相変わらずの人ごみに入っていく。Mが何処にいるかわからないので名前を叫びながら走っていったら目の前で大きく手を振るMが居た。タスキを渡して時計を押す。僕の目標タイムは7分10秒だが6分59秒と大きく貯金が出来て満足。

他のメンバーもみんな目標タイムを上回り、途中経過も5位や6位でいい位置につけている。なんとか5位にはなりたいものだ。

そんなこんなであっという間に6時間経過(なんという手抜きブログでしょうか)
結局Aチームは52周も走り420チーム中5位。Bチームは47周で21位と大健闘です。
去年は豊田スタジアムで47周だったので大幅に記録を伸ばしました。

<みんなの頑張りデーターです。クリックで大きくなります>
Kiroku

Kosub

<レース後の集合写真>
P1020124

今回はナゴヤドームでの第1回目の開催ということもあってか運営側にもいろいろな問題点がありました。これは次回のブログにて書くとして、とりあえず皆さん怪我がなく走る事ができて本当に良かったです。

もし来年もあるなら今度こそ入賞目指して頑張りたいと思います。自分のタイムはこれ以上縮まないと思うので、M社の精鋭を仲間に入れないといけないね。そうすると僕なんかBチームになっちゃうね(汗)

でも、リレーマラソンは楽しい。来年もみんなで出ましょうね~。
大会の問題点は僕のブログでぶちまけて微力ながら改善に向けて発信したいと思います。

そうそう、会長のはじめさんは52kmも走って16位。いくちゃんは3位入賞とソロの部で大健闘でした。

最後に打ち上げの写真です。
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2008年9月18日 (木)

初めての経験♪

昨日の早朝、ポイント練習のペース走を堤防道路でしてたら急に「大問題」に襲われたshock

4000m走の途中の1500mくらいから感じだし、2500m付近からはもうペースを維持できないレベルまできてしまった。

仕方なく3000mのポイントでいったん中止してコンビニを目指して248号線へ。

大問題と闘いながらも平然とした表情でランニングrun

ようやくコンビニに到着。そして無事大問題解消sweat01

さて、ここからが初体験!何も買わずにトイレだけ借りて店を出たのです。いつもは小銭とティッシュを必ず持参してるのですがこの日に限って忘れていた為に何も買うことが出来ませんでした。

走友のふーちゃんにならって「今度何か買いますから」と心の中で言いながら・・・。

皆さんは、コンビニでトイレだけ借りて何も買わずに出たことありますか?

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2008年9月17日 (水)

今月2回目のロング走

先日9月15日に9月7日に引き続きロング走を実施しました。

朝5時過ぎに自宅を出発。中総を経由して下山方面へ行くつもりでしたが、先週も同じコースを走ったので今回は違うコースを走りたくなった。

走りながらいろいろ考えた末、桑谷山荘へ行くことに。
<今回走ったコースです>
Map

国道1号線を渡った時に急に母校に行きたくなった。まだ6時前だし門が開いているのか不安だったが行ってみたら、もう先生が居るらしく門が開いていた。

とりあえず中に入ってグラウンドに足を踏み入れた。およそ27年ぶりだろうか。とても懐かしい。

汗を流して何度も周回したトラックを探す。ところが何かの大会の準備なのか野球場を中人にしてすごくきれいに整備されていてトラックが消されていた。仕方が無いのでここもよく走ったのだが外周を回ってみた。バックネットの後ろを回りテニスコートの横を通過する。あの頃の記憶が蘇ってくる。ソフトボールを避けながら走った。野球のボールに気をつけながらのインターバル・・・・。いろいろな事が思い出される。

グラウンド横のトイレにも行ってみた。いつも練習中に入ったトイレ。部活中にこの手洗いの水を飲んで先輩にど叱られたっけ。しかし何で昔は練習中の吸水を禁じていたんだろう。でも熱中症なんてなかったなぁ。あの頃の若者の方が強いんだろうか??

しばし、思い出に浸りグラウンドに礼をして学校を後にする。

その後は美合町を抜けて桑谷山荘を目指しました。
桑谷山荘は名前の通り、桑山の山頂にある山荘だ。当然すごい登り坂が待ち構える。

<今回の高低差>
Hyoukou

12,5km地点から徐々に登り始め、特に17.5km~22kmまでの約5kmで300mも登ります。登れば当然下るわけで、このアップダウンはガツンと脚にきました。

それでも低めの気温が幸いしてか、まだまだ余裕で30km地点を越えました。今まで何度もロング走をこなしましたがこんなに楽な30kmは初めてで少しずつ強くなる脚が嬉しかった。

それでも35km付近まで来るとお腹が空いてきました。丁度コンビニがあったのでソイジョイとスポーツドリンクを購入してちょっと休憩。最後は自宅までペースを維持して走りきりました。事前に調べたわけじゃないのに、ほぼフルマラソンの距離をガーミンが示したのには驚きました。自宅発着でフルのコースが出来ましたが、途中母校のグラウンドを1周する必要があるので、ちょっと公認はできませんね(笑)

<今回の走行データー>
距離:42.31km
時間:3時間56分36秒
平均:5分35秒/km
消費カロリー:2400kcl

次回は9月23日にまたやります。
今度は何処へ行こうかなぁ~。コースを考えるのも楽しいね♪

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2008年9月16日 (火)

岩ちゃんお別れ宴会♪

10月に九州に帰る事になった走友の岩ちゃんのお別れ会を兼ねたプチ合宿をむちむちさんの会社の保養所があるあららぎ高原で行ないました。

今回の参加者は岩ちゃん、山さん、rei-chan親子、ゴローさん親子、むちむちさん、moonさん、でこちゃんの9名。車2台に分乗してあららぎ山荘に向かいます。

途中で大量のビールや食材を買い込み、ひまわりの湯で入浴後、18時頃あららぎ山荘に到着しました。

今回主賓の岩ちゃんですが、彼の料理の腕は天下一品。それと手際が本当にいい。手早く美味しい料理をどんどん作ってくれます。

これが岩ちゃん特製の鍋。
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肉団子や鶏肉、えのき、ウインナー、ネギ、白菜・・・・いろいろな食材がたっぷり入って味噌味のとっても美味しい鍋でした。

<恒例の焼肉もやりました>
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少々煙ってますが、そんなの無視してビールや焼酎をどんどん飲みます。
それにしてもこのメンバーの酒量はハンパじゃない!

<見てくださいこの量>
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ぜ~んぶ空っぽです。

宴会がメインですが、みんな一応ランナーですから、翌朝はちゃんと走りましたよ。
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スキー場横の急坂をどんどん登っていたらいつの間にか雲の上に出ちゃいました。
P1020108

途中でゴローさんとはぐれるハプニングがありましたが、我々は無事に標高1400mの馬の背まで到着しました。

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この後は再び山荘に戻って岩ちゃんシェフによる朝食。昨夜の鍋にうどんを投入。岩ちゃん実家のお米で炊いたご飯、あまりもののモツ煮・・・・。またお腹一杯食べました。

山荘を後にしてからは、こんどはこまどりの湯に入浴して、帰りました。

本当に楽しいあっという間の二日間でした。それにしても岩ちゃんの料理は美味しい。彼が九州に帰ってしまい今度はこんな宴会が出来ないなんて残念でなりません。

来年の海峡マラソンでの再開を楽しみにしてますね~

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2008年9月 9日 (火)

早朝4000m走!

今朝は急に涼しくなった。朝の気温が20度だった。

気持ち良さそうなので矢作川堤防道路で4000m走をやってみた。
自宅からスタート地点まで約1500mをジョグでゆっくり走る。まだ薄暗い朝5時に堤防のスタート地点に到着。流しを3本ほどやり、入念にストレッチ。

そしてスタート。最初から飛ばすと後が辛いので最初の1kmはゆっくりと。でも時計を見ると3分49秒。なんか久しぶりに味わう羽根の生えた感覚がうれしい。

その後まずまずの走りが出来て4km地点到着。

タイムは3:49-3:55-3:51-3:50(15分25秒)

たいしたことないペースだけど、涼しくなってきたのがいいのか、ちょっと前まではキロ4がやっとだったから徐々に戻ってきた感じだ。

去年の名古屋ハーフは、ほぼこのペースで走りきったのだからまだまだって感じです。

焦らずゆっくり戻して行きたい。っていうか自然に戻ってくれるといいんですが(笑)

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2008年9月 8日 (月)

9月は走りこむぞ~!!

8月の目標走行距離は400kmで、結局409kmで目標達成となりましたが、本当は450kmくらい走りたかったなぁ~と反省しています。

9月になり、徐々に涼しくなってきます。9月は11月のいびがわマラソンや12月の防府マラソンに向けて勝負の月です。スピード練習よりロング走中心の練習になる予定です。

そこで今月の目標はズバリ450km。できれば500近く走りたい。

幸い、今月は祭日もあるし休日が多い。
9月7日・9月15日・9月23日・9月28日にロング走を行なう予定だ。

まずは昨日の9月7日に第一回目のロング走をこなしました。
<今回のコース>
Map

頭の中では40km近くあるとおもってましたがガーミンをお供に走ったら34.7kmしかなかった。下山方面で国道301まで足を伸ばせば40kmになると思います。次回の15日にはそのコースを走る予定です。

<今回の高低差>
Hyoukou

標高差約350mのと~てもタフなコースです。自宅発着でこんなコースが取れる幸せ物ですね(笑)

今回は二日酔い&寝不足でとっても辛く、ペースは遅いものとなりました。次回は体調を整えてもう少し速く走りたいと思います。

<今回のデーター>
距離:34.72km
時間:3時間33分08秒
平均ペース:6:08/km
消費カロリー:1976kcal

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2008年9月 2日 (火)

第23回琵琶湖ジョギングコンサート2008

毎年恒例の琵琶湖ジョギングコンサートに行ってきました。

僕としては今年で3回目(3年連続)の参加です。

今回の参加者はMPとうさん、むちむちさん、セーラーさん、moonさん、でこちゃんの5人。何れもある意味ツワモノぞろいです。

そうです。この大会はランニングよりその後、一宮に戻って行なわれる宴会がメインなんです!なので岡崎からはレンタカーで行きました。

朝7時過ぎに豊田東インターから長浜に向かったのですが、到着時間がぎりぎりでアップがほとんど出来ませんでした。まあ、ランはどうでもいいんですけどね(汗)

現地に到着すると慌しく着替え、すぐにスタート位置に向かいます。その距離約1km。ジョギングで向かいました。アップはたったこれだけです。

20分ほど前にスタート位置に着いたのですがまだほとんどランナーがいませんでした。なので100m程の流しを5本ほど入れて刺激を与えました。

そして10時過ぎにゲストランナーの高石ともや氏と浅井えりこさんがやってきてしばし談笑。10時10分にスタートしました。

でこちゃんは先頭の真ん中からスタート。暫く先頭で走る。去年も先頭で走ったが300m程で抜かれたので今年も抜かれると思ったら誰も抜かないぞ。おいおいホントかよ(汗)

1km地点も先導車のプリウスの後ろでトップで通過。タイムは3分24秒。そしてすぐに右折。右折が合図だったのか一気に6人に抜かれた。なんだ、みんな最初の1kmは流してたんだね。

入賞ラインが遠のくと同時に急に苦しくなってきた。やっぱ今の調子では入りが速過ぎた!それになんなんだ、この暑さは!約1週間ぶりに顔を出した太陽君がすごい威力で襲って来てる。朝は曇ってたのに・・・。

もうその後は気力が切れてしまい、ダレた走り。最後の1kmはスパートするつもりだったのにオールスポーツのカメラを探していてタイミングを逸してしまった。後で知ったが今回オールスポーツはいなかった。な~んだつまんないbearing

で、結局ゴールタイムは39分01秒。順位は12位くらいかな。暑さもあって途中でわからなくなっちゃった。

去年のタイムの38分50秒を越えることが出来ませんでした。進歩ねぇ~crying

【今回のラップ】
3分24秒~3分35秒~3分45秒~4分04秒~3分56秒~3分53秒~4分04秒~4分10秒~3分57秒~4分07秒

レース後は一宮に移動して恒例の大炎会!!

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<農業談義に花が咲きました>
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MPとうさん、将来は美味しいトマトをつくってね~

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