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2012年1月26日 (木)

トラック37.5周ペース走

毎週水曜日のポイント練習の15㎞ペース走ですが、初めて陸上トラックでやってみました~

2012_01250001

豊田市にあるトヨタスポーツセンター

あのサッカーのグランパスの練習場もある施設です。

仕事の合間に、お邪魔しました。

こんな立派な施設なのに、なんと利用料無料!さすが世界のトヨタです♪

朝9時、誰もいない貸切状態の陸上トラックを贅沢にグルグル。

15㎞を走るのでなんと37周と半分。

目が回りそうですsweat01

いつもはこのメニューは矢作川の堤防道路でやってますが、トラックの方が走りやすいのでしょうか?タイムは過去最高でしたhappy01

3:45-3:52-3:52-3:49-3:50  19:10 (5000m)
3:48-3:49-3:50-3:51-3:47 (19:07) 38:17(10000m)
3:48-3:46-3:47-3:48-3:44 (18:55) 57:12(15000m)
平均3分48秒/㎞

とっても良い状態で仕上がって来ましたので別大が楽しみになってきました~

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