http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/ 2008年東京マラソンでサブスリー達成しましたがタイトルはそのままで。 次なる目標は「50歳までサブスリー」です！ ja-JP 2008-07-22T17:42:02+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_62a9.html 本日7月22日から東京マラソン2009の申し込みが始まった。 今日の暦を見たら「... <p>本日7月22日から<a href="http://www.tokyo42195.org/">東京マラソン2009</a>の申し込みが始まった。</p> <p>今日の暦を見たら「先勝」<br />辞書で意味を調べたら『何事も急いで早く事を行うと幸運が舞い込む日。午前は吉、午後は凶とされる。』だそうな。</p> <p>そりゃ、大変だ！急いで申し込まないと<br />慌ててランネットで申し込もうとしたら、何故かできない。良く見たらエントリー開始はAM10時からでした。とにかく急いで仕事しながら10時を待ちました。</p> <p>10時過ぎに夫婦二人分のエントリー完了しました<br />何とか当たるといいのですが、何故か外れる気がしないんだよね<br /><br />だって、僕のお店の入り口にはウインドアップで頂いた東京マラソンの大きなポスターを貼って、レジの横には大会パンフレットを立てかけてあるし・・・。<br />東京マラソンに協力してるんだから</p> <p>これで、今シーズンの予定が決まりました。</p> <p>11月9日のいびがわマラソンでサブスリーに近いタイムを出す。<br />12月7日にクラウンメロンマラソンでペース走やって東京でサブスリー達成！</p> <p>これはあんまり考えたくないけど東京が外れた場合は、いびがわで調整して<br />12月21日の<a href="http://www.city.hofu.yamaguchi.jp/8050sports/yomiuri/marathon-top.htm">防府マラソン</a>（今年から制限時間が4時間に変更）か<br />12月23日<a href="http://www.nikke.co.jp/culture/marathon/index.html">加古川マラソン</a>のどちらかでサブスリーをやりたいと思います。</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-22T17:42:02+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_0088.html 我、中総RCは明日から、津具高原にランニング合宿に行ってきます。 1泊2日ですが... <p>我、中総RCは明日から、津具高原にランニング合宿に行ってきます。</p> <p>1泊2日ですが、平らなところがほとんどない津具高原の道路を最低50kmは走りたいと思っています。</p> <p>ランニング合宿が、飲酒合宿にならないように充分に注意しないと<br />夜の宴会はほどほどにしますので皆さんよろしくね</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-18T17:44:30+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_c9d5.html 去年は新潟出張と重なってしまい、出れなかった安城ナイター陸上に出場してきました。... <p>去年は<a href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_3a8f.html">新潟出張</a>と重なってしまい、出れなかった安城ナイター陸上に出場してきました。</p> <p>今回も1500mと5000mにエントリー。<br />前回の<a href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/06/post_1df8.html">時の記念日マラソン</a>のタイムが目標だが、1500は絶対5分を切る！つもりで今回はスパイクシューズを持参した。</p> <p>結果は、</p> <p>1500mが4分54秒08で去年県営グラウンドで出したタイムを約4秒短縮して自己新達成<br />途中、osamusanに後ろに引っ付かれプレッシャーをもらって良い記録が出せました。</p> <p>5000mも前回のタイムを約3秒短縮で自己新達成！このレースは先行してくれたA木さんやmamoさんを目標にしてペースをつかみ、最後まで粘った結果です。1500から約1時間後でどれだけ走れるか不安でしたがまずまず動きました。</p> <p>今回のトラックレースでひとまずスピードは終了して、秋からのフルマラソンに向けて練習していきたいと思います。</p> <p>【5000mラップ】<br />3:42-3:35-3:39-3:43-3:36</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-14T17:49:21+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/wind_up_4023.html 7月19日～20日まで岡崎中総RCはつぐ高原に夏合宿に行くことになっている。せっ... <p>7月19日～20日まで岡崎中総RCはつぐ高原に夏合宿に行くことになっている。せっかく合宿に行くのだから最低50kmは走りたい。それには夜の宴会で飲み過ぎないようにしないと</p> <p>夏合宿ではいろいろヨガ教室や天文台での天体観察など楽しい企画がいろいろあるのですが、ビンゴ大会もそのひとつ。</p> <p>景品を買いに<a href="http://www.wind-up.jp/">ウインドアップ岡崎店</a>に行ったのですが、色男の店長テルさんがいろいろな景品を提供頂きました。</p> <p>＜テルさんからもらった景品です＞<br /><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=350,height=263,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/12/p1020032.jpg"><img title="P1020032" height="263" alt="P1020032" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/12/p1020032.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>テルさんありがとうございました。</p> <p>トライアスロンなどで活躍してる店長のテルさんは本当にいい男ですよ。<br />顔が見たい人は<a href="http://www.wind-up.jp/">ウインドアップのHP</a>へどうぞ</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-12T16:38:16+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_e9db.html 家内が携帯を替えたら「おとうさん」がついてきた 身体を押すといろい... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=381,height=354,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/10/inu.jpg"><img title="Inu" height="185" alt="Inu" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/10/inu.jpg" width="200" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 家内が携帯を替えたら「おとうさん」がついてきた</p> <p>身体を押すといろいろしゃべる♪</p> <p></p> <p>「ヤバイ！ヤバイ！」</p> <p>「いいじゃないか！家族なんだから！」</p> <p>「お前にはまだ早い！」</p> <p>「家族仲良く！」</p> <p>「今日はそこまで！」</p> <p></p> <p>我が家の愛犬ロコちゃんに見せたら首を傾げてた。<br />でも「預かっとく」と言って持ってはいかなかったけどね（笑）</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> 日記・コラム・つぶやき でこちゃん 2008-07-10T17:32:59+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_e40d.html 走友の岩ちゃんにお願いして美味しい芋焼酎を適当に取り寄せてもらった。 そして僕が... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=240,height=320,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/09/mitake"><img title="Mitake" height="266" alt="Mitake" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/09/mitake" width="200" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 走友の岩ちゃんにお願いして美味しい芋焼酎を適当に取り寄せてもらった。</p> <p>そして僕が選んだのがこの「三岳」（みたけと読む）という焼酎。1.8リットルで1950円。</p> <p>世界自然遺産登録の島、屋久島の三岳酒造で作られた芋焼酎だ。</p> <p>また水の王国といわれる屋久島の名水百選の中でも屈指の名水として有名な水を使っているのでまずい訳が無い。</p> <p>栓をあけてまずは香りを楽しむ。何とも言えない甘い芋の香りがうれしい。</p> <p>早速、ロックグラスに注いでロックで頂く。なんという美味さだ！</p> <p>口の中に広がる香り、キレ、後味・・・。文句のつけようがない！<br />岩ちゃん、ありがとう！最高です！！</p> <p>いったい今まで飲んでいた焼酎はなんだったんだ？試しに昨日まで飲んでいた芋焼酎（1.8リットルで1500円程度）を同じようにロックで飲んで見た。なんとまぁ、アルコールッぽい味。しまった！これを飲み干してから三岳を開けるべきだった。</p> <p>暫くは三岳は封印して、今の焼酎を我慢して飲み干します。</p> <p>はやく三岳がのみた～い！！</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> お酒 でこちゃん 2008-07-09T17:43:31+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_5c9b.html 今年も真夏のいびがわマラソン練習会に行ってきました。 去年も行ったけどこの大会は... <p>今年も真夏のいびがわマラソン練習会に行ってきました。</p> <p>去年も行ったけどこの大会はとにかく暑い！7月6日の岐阜県の最高気温はなんと34度。まさに灼熱地獄！マラソンの練習というより精神鍛錬みたいな感じだ。</p> <p>今年もいびがわマラソンのスタート会場に名古屋の走友会を中心に40人以上集まりました。我、中総RCからは8人の参加となりました。</p> <p>この練習会は、走力別に分かれてスタートします。<br />キロ4半のAグループ、キロ5のBグループ、キロ6のCグループ、それ以下のDグループです。去年はキロ5のBグループで走り、30kmでリタイヤとなり走りきれなかったことで後々すごい後悔をしたのでした。</p> <p>なので、今年はまず完走することを目標に定め、キロ6のCグループに入れてもらうことにしました。綾小路うし麿さんに冷やかされましたがとにかく完走目的なのでCグループをアピールしました。すると何故か彼もCグループに移ってきました。結局うし麿さんがリーダーとなり朝8時50分にスタートしました。</p> <p>＜今回のコース　いびがわマラソンコース＞<br /><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=439,height=420,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/08/mappu2.jpg"><img title="Mappu2" height="334" alt="Mappu2" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/08/mappu2.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>スタート後はウシ麿さんの軽快なおしゃべりと共に快調に進みました。5kmごとに主催者さんが吸水ポイントを設置してくれます。日向はさすがに暑いけど、木陰にはいるとまあ我慢できる暑さです。前半はどんどん山に向かっていくし日陰も多いので走りやすかったです。</p> <p>17km過ぎに後発組のBグループに抜かれました。去年もたしかこの辺りでCグループに追いついたことを思い出しました。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=487,height=377,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/08/matigae.jpg"><img title="Matigae" height="154" alt="Matigae" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/08/matigae.jpg" width="200" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> そしてそのままトンネルを潜っていくと思っていたらBグループがトンネルに入らずに左のわき道に通行止めの柵の横から入っていってしまった。我々Cグループも後を追い入っていく。絶対コースが違うと思うのだが、今年はこのコースに変わったと思い付いていった。</p> <p>途中にも通行止めの柵があったけどすり抜けて通っていく。そしてそのまま走ると目の前に何年か前のがけ崩れ現場が現れた。そう、まだ通行止めです。これは以前のコース。今はトンネルを抜けていかなければいけません。下の道に降りれるすべはなく、しかたなくトンネルの入り口に戻ります。約1.5kmほど大回りでした。そんな失敗もガーミンはちゃんとみていました（笑）</p> <p>そして折り返して後半戦です。体力はまだまだ余裕でしたが、この先どんどん上がる気温と終盤の堤防の暑さを想像すると本当に完走できるか不安になってきました。</p> <p>たまに速くなってしまうペースもリーダーに従って落としたりしながら30km地点に到着しました。ここからはフリーというので、少しずつペースアップしていくことにしました。目標はCグループトップゴールです。</p> <p>30kmの吸水でちょっと時間をとったらCグループの2人に遅れを取ってしまいました。とりあえずの目標は先行する二人です。5分20秒～30秒程度で2kmほど走ったら猛烈に喉が渇いてきました。ふと見ると崖から湧き水が流れていました。携帯していたミニタオルを濡らし頭にかぶったり腕を拭いたりして新しい汗がかけるようにメンテナンスをしました。</p> <p>ちょっと楽になり、ペースをあげていきます。今度はトイレに行きたくなり、丁度見つけたトイレに入り、水道水を頭からかぶってリフレッシュ。</p> <p>トイレから出て走り出したらいつの間にかふみふみさんに抜かれていた。これで4位に後退してしまった。何とか追いつきたいが、とにかく腹が減ってしまった。もう12時は過ぎてるし腹が減るわけだ。おまけにこの暑さ。もう本当にやめたくなる。だけどこの練習会はここから走り切ることに意味があると思うので、根性で走る。前を走る3人を抜くのだ！</p> <p>ペースはさらに上がり4分台で走る。ふみふみさんを抜き、さらに前を走る2人も抜いた。そして堤防道路に出る。あと3kmほどだが、僕のガーミンではあの大回りのせいでもう41km走っている。もう最後まで吸水はないのか？と思ったらスタッフの人が「あと1kmで吸水があります」と教えてくれた。助かった！冗談抜きに死ぬところだった！</p> <p>命からがら最後のオアシスに辿りつき、ポカリをがぶ飲み。水をかぶる。のんびりしてたらまたふみふみちゃんに抜かれてしまった。もう追いかける気力もない。さらに先ほどの二人にも抜かれ、ヘロヘロ状態。お腹ペコペコ。食べ物をくださ～い！</p> <p>長かった堤防も終り最後の橋を渡ってゴール！<br />ゴール後の水浴びが最高に気持ちよかった！頭から足までしっかり冷やして終わりました。</p> <p>結局43kmちょっとを4時間6分33秒で完走しました。42.195なら4時間切っていたと思います。この過酷なコンディションの中、よく走りました。この頑張りが絶対シーズンで生きるはずです。今シーズンもサブスリー目指して頑張ります！</p> <p></p><p>＜今回のラップ＞<br /><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=577,height=336,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/08/rappu1.jpg"><img title="Rappu1" height="203" alt="Rappu1" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/08/rappu1.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=577,height=387,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/08/rappu2.jpg"><img title="Rappu2" height="234" alt="Rappu2" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/08/rappu2.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>＜高低図＞<br /><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=918,height=428,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/08/hyoukou.jpg"><img title="Hyoukou" height="163" alt="Hyoukou" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/08/hyoukou.jpg" width="350" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-08T14:41:06+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/gelxcel_bba3.html 早速履いてみました。アシックスGELXCEL（ゲルエクセル） 「安定性とクッショ... <p>早速履いてみました。<a href="http://www.asics.co.jp/running/products/C/detail/~TJG641">アシックスGELXCEL</a>（ゲルエクセル）</p> <p>「安定性とクッション性に優れた厚底軽量のスピードトレーニングギア」とうたわれているだけあってクッションがあるわりには軽い！重さを量ったら片足230gだった。</p> <p>ニューヨークやゲルカヤノは重いのでLSDにはいいけど、ペース走などのちょっとスピード出すときにはピッタリのシューズです。</p> <p>何より、安い！練習に、レースにもオススメです。</p> <p>今朝は気分良くこのシューズでLTペース走に出かけたのですが6kmまではキロ4分30秒ペースで走れましたが、急に空腹感に襲われ、明らかなガス欠。残りの7kmは普通のjogになってしまいました。週一のポイント練習なのに情けないです。</p> <p>でも、このシューズは使えそうです。実際のいびがわマラソンコースを走る7月6日のいびがわ練習会に履いてみよう。</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ランニング でこちゃん 2008-07-03T17:16:09+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_3e42.html 約1年ぶりにニューシューズを買いました。 レース用シューズは各種... <p>約1年ぶりにニューシューズを買いました。</p> <p>レース用シューズは各種あるけど、練習用のシューズがもうボロボロ。先日のアジサイシャワーランでは滑りそうで怖かった。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=350,height=263,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/07/02/p1020023.jpg"><img title="P1020023" height="112" alt="P1020023" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/07/02/p1020023.jpg" width="149" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> 今回のシューズはアシックスのＧＥＬＸＣＥＬ</p> <p>ある程度のクッションがあって軽いものを探していたんですが、<a href="http://www.wind-up.jp/">ウインドアップ</a>に行ったら値段も手頃な練習用シューズがあったので試し履きしてみました。</p> <p>厚底でクッションがしっかりしている割には軽い。値段も6000円台で手頃です。思い切って買っちゃいました。</p> <p>色は3色あって迷ったけど黄色に決定！</p> <p>早速、明日にでもニューシューズで朝練してみよっと！感想はまたアップしますね。</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> ランニング でこちゃん 2008-07-02T17:38:33+09:00 http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_0f1b.html ランナーズ誌のWebサイトにランネットというサイトがあります。 その中に「ランナ... <p>ランナーズ誌のWebサイトに<a href="http://runnet.jp/home.php">ランネット</a>というサイトがあります。</p> <p>その中に「ランナーの広場・リンク集」というコーナーがあって、ランニングブログを載せてくれるというので、リンク依頼をしておきました。</p> <p>そうしたら、いつの間にかこのブログがリンク集に掲載されていました。</p> <p>この<a href="http://runnet.jp/community/link/list_kojin.php">「ランネットリンク集-個人サイト」</a>のページをご覧下さい。</p> <p>こうなると、なかなか放置プレイは出来ない<br />張り切って更新していかないと。</p> <p>ブログネタ探しに忙しいでこちゃんでした</p> <p></p> <p>陸上競技のブログの人気ランキングです。<br />クリックで応援よろしく！</p> <p><a href="http://blog.with2.net/link.php?608448"><img title="Banner_02" alt="Banner_02" src="http://dekochansabu3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/09/banner_02.gif" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> ランニング でこちゃん 2008-07-01T17:36:58+09:00